وب سایت دوازده قدم آشنایی با دوازده قدم بهبودی

جواب وقتی رفتار بد و زشتی که وجدان درونی‌ام را آزار می‌دهد انجام می‌دهم احساس گناه و خجالت نسبت به خود، دیگران و خداوند سراغم می‌آید، چون من آن رفتار را برخلاف میل باطنی و ضمیر سالم و آگاهم انجام داده‌ام و نتوانسته‌ام احساساتم را تفکیک کنم، بروز آنها باعث …

جواب عکس العملهای من درقبال احساساتم یکسان نیست و بستگی به شدت وضعف وهیجانات احساسی ام دارد ، گاهی آنها را خفه و سرکوب میکنم و یانادیده میگیرم و گاهی کلا منکر شده و احساساتم را انکارمیکنم ، بعضی از مواقع هم آنها را ابرازمیکنم .. بیشتر اوقات اعمال و …

جواب تمام انگیزه و اعتقادات من بر اساس خودمحوری، لذت جویی و بدون تعقل و تفکربود و وقتی در شرایط مختلف از آنها بهره می‌جستم اغلب با احساساتی که معمولا دردسرساز، مشکل آفرین و دردناک بود مواجه می‌شدم..!! جواب۲ پس از بوجود آمدن احساسات ما معمولا عکس العمل های از …

جواب مثال شخصی رئیسم  احساس سوء استفاده و قدر نشناسی در موقعیتی که با قبول مسئولیت و زیاد شدن کار و مسئولیت توقع تشکر و پاداش داشتم … نقش کسی که دچار ظلم شده و گیر یک آدم قدر نشناس افتاده!!

جواب دروغ گفتن،کم محلی کردن،جواب تلفن راندادن،خودراعصبانی نشان دادن،خودراسرگرم کاری دیگرنشان دادن، پرخوری کردن،تهمت زدن، قضاوت وغیبت کردن،مسخره کردن،شوخیهای بیجاوخنده های بلندکردن وسوت زدن،مظلوم نمایی،قهرکردن،به لذتهای جنسی پناه بردن… محیط را ترک کردن، ترازدیگران راگرفتن، ماسک زدن، دیگران را سرزنش کردن، خریدکردن بیجا استفاده از موادمخدر، الکل و نیکوتین، خودآزاری، …

جواب به خاطر ترس از سرزنش شدن ، بلد نبودن راه بهتری به جای فرار و سرکوب احساسات ، به خاطر عدم توانایی در کنترل احساسات ، به خاطر عدم توانایی در سرکوب احساسات ، ترس از سوء استفاده ، به خاطر از کار افتادن عقلم در زمانی که احساساتی …

جواب احساساتی که به طور ناگهانی و غیرمنتظره بروز می‌کند و فرد را در انجام کار متوقف یا محدود می‌کند، مثل احساس عدم توانایی در همه بخش‌های زندگی مثل کار، خوراک ، شهوت و … تجربه‌ی مکرر احساسات ،انگیزه‌های ما برای زندگی هستند، علاقه، لذت، تعجب، اضطراب، ترس، خشم و …

جواب احساسات به دو شکل است. واقعی و غیر واقعی .. احساسات واقعی من احساساتی هستند که بر اثر نیاز انجام میدم و فکر و منطق در آن دخیل است.. احساسات غیر واقعی .احساساتی است که من از روی شرایط انجام میدهم و یا جو گیر میشوم و احساسی برخورد میکنم …

جواب در اکثر رنجش های من دخالت در کار دیگران تکراری بود ، اکثر مواقع جاهایی رنجش گرفته بودم که هیچ نقشی نداشتم ، هرجا که خواسته هایم برآورده نمیشدند و هرجا که پذیرفته نمیشدم.. احساس حقارت ریشه تکراری دیگری در رنجشهای من بود ،، اینکه اصلا خودم را نمی …

جواب همیشه درحال خودآزاری ونقشه کشیدن و انتقام گرفتن بودم ، حال و احساس و افکارم همیشه بد و یکسره درگیر بود با خودم هم جنگ داشتم و خیلی اوقات خودزنی هم میکردم… رابطه ام با خودم بدجوری خراب شده بود ، منزوی وگوشه گیر شده بودم و از زندگی …