وب سایت دوازده قدم آشنایی با دوازده قدم بهبودی
توقع
توقع ترمز دستی رشد وتعالی ما به حساب می آید انجا که تمرکز خود را از روی خود و توانایی هایمان برمیداریم و روی انتظار از کسی بغیراز خود میگذاریم، این نقص باعث بروز عدم اعتماد به نفس میشه بدلیل آنکه فرد خود را ،برای تغییرات بیرونی کافی نمی داند و انتظارات را از اطرافیان و مسئولین بالا میبرد.
رنجش
حالتی از انتظار که درآن فرد از دیگران توقع و مطالبه ی نابجا دارد و آن توقع از سوی طرف مقابل برآورده نمی شود که منجر به جمع شدن انرژی منفی در فرد میشود که به شکل آزردگی ویا رنجش بروز پیدا میکند
در این نقص فرد به یک تنش و اصطکاک درونی نسبت به فرد مقابل میرسد و اینگونه افراد در یک جنگ دائمی نسبت به بیرون هستند و بصورت حق به جانب و طلب کارانه نسبت به دیگران رفتار میکنند. و در یک حالت تدافعی ،دوری از جمع و معاشرت های تنش زا که اغلب بصورت خشم بروز پیدا میکند ،قرار میگیرد.
خسارت ها
تشویش و گفتگوی مخرب درونی،زندگی در احساسات بد و مخرب ، افت اعتماد به نفس،اصرار به تغییر دیگران بجای تغییر خود
