وب سایت دوازده قدم آشنایی با دوازده قدم بهبودی
قدم سوم / سوال 10 آیا هیچ وقت برای رسیدن به هدفی مجبور به مصالحه یا سازش در مورد اصول گردیده ام ؟ ( برای مثال : مجبور شوم که نا صادق باشم ، بی رحم ،یابی وفا باشم ؟ )
قدم سوم
قدم سوم / سوال 42 چه اعمالی را در نظر دارم که جهت به کار گرفتن تصمیم خود به اجرا در آورم ؟ کار کردن باقی قدمها چگونه در این مقوله می گنجد؟
جواب تعهدم را نسبت به اصول برنامه بیشتر کنم با اعضای دیگر انجمن مشورت کنم و از تجربیات آنها استفاده کنم و این تصمیم را هر روز تجدیدش کنم و از غرور و خود محوری دست بردارم.. و اجازه ورود افکار و ایده های جدید را به زندگیم بدهم .. کارکرد …
بیشتر بخوانید...قدم سوم / سوال 41 چگونه تسلیم در قدم یک به من در قدم سوم کمک می کند ؟
جواب تسلیم قدم 1 نا آگاهانه بود و من ازسراجبارقبول کردم چون زندگیم کاملا بهم ریخته بود تا به قدم سوم برسم یکسری شواهد را دیدم و متوجه تغییرات خودم شدم و آنها را باور کردم …. تسلیم قدم 3 دیگر از روی ناچاری و اجبار نبود، بلکه به این …
بیشتر بخوانید...قدم سوم / سوال 40 آیا احساس می کنم که اکنون اماده هستم تا به او بسپارم ؟
جواب آمادگی من بستگی به عملکرد من، ایمان من ، اعتماد من و درک و به اجرا گذاشتن قدمها دارد .. آگاهی که از قدم های 1و2و3 به دست آوردم و نقش خودم واراده شخصیم را در زندگی دیدم و مخرب بودن اراده شخصیم را درک کردم ، تمایل و …
بیشتر بخوانید...قدم سوم / سوال 39 آیا هیچ بهانه و دستاویزی برای تصمیم گرفتن جهت واگذاری و سپردن اراده و زندگی خود به مراقبت خداوند دارم ؟
جواب من برای تصمیم گیری مشکلی ندارم ولی در واگذاری مشکل دارم و سخت می توانم چیزی را و یا زندگی و اراده ام را به کسی واگذار کنم ولی در قدم سه ما فقط تصمیم می گیریم و با تمرین و کارکرد قدمهای 4 تا 10 با اصلاح و …
بیشتر بخوانید...قدم سوم / سوال 38 اخیراًچه کاری کرده ام که نشان دهنده تعهد من به بهبودی و به کارگیری برنامه باشد ؟ برای مثال: آیا پست خدماتی در جلسات معتادان گمنام قبول کرده ام ؟ آیا موافقت کرده ام که راهنمای دیگر معتادان در حال بهبودی باشم ؟ آیا به رفتن در جلسات علیرغم هرگونه احساسی که داشته ام ، ادامه داده ام؟ آیا به کار کردن با راهنمای خود حتی اگر او حقیقت تلخی را به من گفته باشد یا راهکاری را به من پیشنهاد کرده باشد که مورد پسند من نبوده ، ادامه داده ام ؟ آیاراهکار او را انجام داده ام؟
جواب سعی کردم با وجود هر احساسی هر کاری وهر مسولیتی بهبودیم در راس زندگیم باشد … با وجود هر احساسی چه بد چه خوب و خستگی بی حوصلگی و مشکلات کاری خانوادگی در جلسات بصورت منظم حضور داشته و مشارکت کرده و ترس از قضاوت ندارم … با تمام مشکلات …
بیشتر بخوانید...قدم سوم / سوال 37 چه مشهودات و مدارکی دارم که دیگر می توانم با دلگرمی به بهبودی خود اعتماد کنم ؟
جواب خیلی تغییرکرده ام مواد و قرص و الکل و نیکوتین و هیچ نوع ماده اعتیاد آوری مصرف نمیکنم دیگربه وسوسه هام عمل نمیکنم ، تعادل نسبی خوبی پیداکرده و کمتر احساسی عمل میکنم .. دریچه افکارم باز شده ، خدمت میکنم ، مشورت میکنم ، راهنما و رهجو دارم …
بیشتر بخوانید...قدم سوم / سوال 36 چه اعمال بشتری می توانم انجام دهم تا اصول روحانی امید ، ایمان و اعتقاد را در بهبودی خود بکار گیرم ؟
جواب امید ایمان واعتماد سه تا از کمبود هایی هستند که خیلی از نواقص شخصیتی ما به علت کمی آنها است … زمان اعتیاد امید داشتیم اما واهی بودنند و همه چیز را بدون حرکت می خواستیم!! کسی بتواند اعتماد به نفس داشته باشد به بهبودی نزدیک تر است ، …
بیشتر بخوانید...قدم سوم / سوال 35 چگونه امید ، ایمان و اعتقاد در زندگی من تبدیل به نیروهای مثبت گردیده اند ؟
جواب باتمرین روندایمان آوری و تقویت روزانه آن. ازنا امیدی به امید رسیدم ، ازامیدبه باور،باورم تبدیل به اعتقاد وایمان شد و ایمانم تبدیل به اعتمادو باکمک این روند توانستم تصمیم بگیرم و اراده و زندگیمو به مراقبت خداوند بسپارم… با دست برداشتن از منیت ها و خودمحوری هایم و …
بیشتر بخوانید...قدم سوم / سوال 34 آیا در بهبودی خود بر علیه خود می جنگم ، فکر می کنم چه اتفاقی بیفتد اگر تمایل پیدا کنم که بگذارم بهبودی بر آن قسمت از زندگیم مستولی شود ؟
جواب زمانی که میجنگم یعنی دربهبودی نیستم…بله معمولا برعلیه تغییر کردن میجنگم….زمانیکه نمیخوام تغییرکنم و میخوام از ابزار و افکار گذشته استفاده کنم… نمیخوام بپذیرم نمیخوام تسلیم باشم و از زیرچترعجزم خارج میشم … زمانیکه نمیخوام با مشکلاتم رودر روبشم و نتیجه کارها موبپذیرم… جاهایی که برعلیه اصول و مخالف …
بیشتر بخوانید...