وب سایت دوازده قدم آشنایی با دوازده قدم بهبودی
- ترس ، حسی است که بدن ما بطور غریضی دربرابر ان واکنش میدهد ، و یکی از مکانیسم های دفاعی من است و بقای ما را شامل می شود
- ترس ، واکنش احساسی به تهدید یا خطر است. واکنش ما نسبت به رویدادی که آگاهی از آن نداریم ،احساس و هیجانی که ان را در ذهن خود می پرورانیم
- ترس ریشه اصلی بیماری من است و نواقص شخصیتی مرا باعث می شود.
زمانی که ترس حالت بیمارگونه پیدا میکند بصورت روانی آسیب می رساند
ترس بواسطه عوامل و محرک های بیرونی و درونی بصورت احساس و هیجان و نیز در افکارمان بروز می کند .
زمانی که ایمان من ضعیف میشود ترس های من قدرت می گیرد
دو نوع ترس داریم :
الف ) منفی
ب ) مثبت
الف ) مثبت
باعث میشود که تهدید خارجی و .. از ما دور شود ، تنازع بقا را باعث میشود
گاهی راندمان کار ما را بالاتر میبرد باعث میشود بهتر و دقیق تر کارمان را بررسی کنیم و درصد خطا را کمتر می کند.
- مثل ترس از لغزش ، باعث میشود حائل پیدا کنیم و دوباره باصول روحانی متصل شویم
- ترس از مرگ ، تصادف و ..
- ترس از زندگی بروال گذشته
- ترس از خسارت بدیگران
- از عدم امنیت اجتماعی و پذیرفته نشدن در اجتماع
- ترس از تکرار اشتباه
- ترس از ورشکستگی
- ترس عدم رعایت اصول بهداشتی
ب ) ترس منفی
باعث اضطراب میشود یعنی هیجان بواسطه عامل خارجی
خطای بیشتر ، راندمان کمتر ، سطح هوشیاری کمتر و معمولا فکر و روح ما با وحشت و اشفتگی همراه شده و بر عملکرد پ زندگی ما اثر منفی می گذارد.
- ترس از ازدواج
- ترس از ترک اعتیاد ، ترس از وسوسه
- ترس از قضاوت دیگران
- ترس از تغییر
- ترس از خدا بعنوان افریدگاری بی رحم
- عدم خودباوری
- از آینده
- از اتفاقاتی که هنوز بوقوع نپیوسته اند
این ترس ها می توانند واقعی یا غیر واقعی باشند ، ولی عمری باعث سکون و عدم حرکت و تلاش ما شده بودند .
عوامل ضروری :
« آگاهی » « تلاش » « ایمان » « تمایل »
- پس اول ترس هایم را میشناسم
- سپس ریشه ان را بررسی میکنیم ، مثبت یا منفی
- استفاده صحیح از ترس بصورت یک محرک مثبت و یا دور ریختن ترس منفی برای حرکت کردن
- و بعد با ایمان و الگوی سالم راه اجرای ان را پیدا کنیم
امروز بواسطه ایمان به نیرویی برتر از ترس هایم مشارکت میکنم تا با شناخت و فکر راهنما و دوستان بهبودی کم کم ترس سکوی پرتاب من بسوی ایمان باشد. برای حرکت و بهبودی باید تلاشگر بود و تمایل برشد داشت .
ترس های خودمحورانه را بواسطه امید و ایمان با تلاش روزانه سعی میکنیم کنار بگذاریم تا از زنجیر ترس ازاد و رها شویم
