وب سایت دوازده قدم آشنایی با دوازده قدم بهبودی
ترازنامه شخصی دقیقا مثل ترازنامه حسابداری عمل می کند. در ترازنامه حسابداری هدف بدست اوردن دارایی در یک طرف و بدهی و سرمایه در طرف دیگر است اما در ترازنامه اخلاقی به مسایل مربوط به اخلاق می پردازد. در ترازنامه ۴ من رنجش ها ترس ها روابط و ارزوها و داشته هایم را بررسی کردیم. ترازنامه قدم ۱۰ کاملتر است و به احساسات و جبران خسارات و غیره را هم متمرکز می شود .
صفحه 79 کتاب چگونگی کارکرد قدم و جزوه زندگی به روال برنامه به ما کمک کرد ترازنامه کامل تری داشته باشیم .
1 ) زندگی در حالت تسلیم کامل
ریشه روحانی قدم ها صلح و اشتی است . سه قدم اول صلح و اشتی با خدا ، قدم 4 تا 9 اشتی با خود و دیگران ، قدم دهم حفاظت و مراقبت از صلح و ارامش حاصله است ،
سپس قدم های یازده و دوازده به ترتیب نزدیک تر شدن و ارتقای صلح و ارامش بین من و خدا ، من و خودم بواسطه خدمت و عشق به دیگران
2 ) توجه به نقص ها و کمبودهای شخصیتی خود ، پذیرش و قبول مسئولیت اشتباهات خود ، اقرار به آنها و سعی در جبران آنها .
3 ) آوردن نظم ، انظباط و برنامه در زندگی مان .
4 ) پیشرفت بهبودی یا بیماری خود را متوجه می شویم .
5 ) از چگونگی گذران زندگی مان در امروز آگاه می شویم .
6 ) پیشرفت بیماری را مسدود می کند و بهبودی امروزمان را تضمین می کند .
7 ) اصول روحانی را در اولویت و صدر افکارمان و عملکردمان قرار می دهیم
یعنی تلاش می کنیم در محور خداوند باشیم
8 ) انرژی روحانی مورد نیاز امروزمان را بواسطه ارتباط با نیروی برتر کسب می کنیم.
9 ) از وسوسه بیماری اعتیاد که سبب خودمحوری ، بی ملاحظه گی ، بی تفاوتی و بی حوصله گی و روزمرگی می شود ، جلوگیری می کنیم .
10 ) با ندای وجدان خود آشتی می کنیم یعنی انعکاس ارتباط ما با خداوند
از غفلت روحانی بیرون می اییم
و همین تمایل به رشد و سالم زیستن یعنی بیداری روحانی
11 ) عوامل بوجود آورنده احساسات منفی و مخربمان را تشخیص می دهیم .
12 ) عکس العمل ها و واکنش هایمان را در برابر شرایط و اتفاقات روزانه ارزیابی و اصلاح می کنیم .
یعنی در رابطه با افکار و احساساتمان فکر می کنیم تا طبق الگویی مثبت و سالم فکر کنیم
13 ) از نحوه برقراری روابطه مان آگاهی بیشتری پیدا می کنیم که آیا بزرگ و خوب بوده ایم یا کوچک و بد .
14 ) ما را از انکار شخصیتی که همیشه باعث نا آرامی و نارضایتی و نا امنی می شد دور ساخته و به نقش واقعی و مسئولیت آن آگاه می شویم .
- قدم دهم مراقبه و طریق روحانی ماست تا ثبات قدم داشته باشیم
- بهبود ارتباط و برقراری ارتباط اگاهانه با خود و غیر خود
- ما را از دیوانگی های بیماری اعتیاد و خسارت و خرابکاری های آن در امان نگاه می دارد .
- تبدیل شدن به یک انسان قابل قبول و مسئول و سازنده از طریق برنامه ریزی و تعیین اولویت ها
- نگاه واقع بینانه تر به خود مان پذیرش خودمان و انچه داریم یعنی پیش بسوی فروتنی
