وب سایت دوازده قدم آشنایی با دوازده قدم بهبودی
راهنمای مطالعه
بررسی و درک سوال 2 قدم 1 راهنمای کارکرد قدم
در مسیر بهبودی، رسیدن به سوال 2 قدم 1 راهنمای کارکرد قدم ما را با یک حقیقت مهم روبرو می کند. پاسخ به این پرسش که آیا اخیرا بیماری اعتیاد من فعال بوده است؟ برای هر فرد معتاد کاملا شخصی است و می تواند در طول روز برای هر کس متفاوت باشد. پذیرش این موضوع که بیماری همیشه با ما است و هر لحظه می تواند بیدار شود، قدم بسیار مهمی در روند بهبودی و شناخت نواقص محسوب می شود.
نشانه های فعال شدن بیماری بر اساس تجربه
بیماری اعتیاد فقط مصرف مواد مخدر نیست، بلکه یک طرز فکر و یک سری رفتارهای مخرب است. تجربه نشان می دهد که وقتی بیماری ما فعال می شود، خود را با نواقص شخصیتی مختلفی نشان می دهد. برخی از این نشانه ها عبارتند از:
- حسرت خوردن درباره چیزهایی که در گذشته از دست داده ایم.
- نادیده گرفتن حق و حقوق خانواده و اطرافیان.
- قضاوت کردن بی جا و تلاش برای کنترل کردن دیگران.
- تایید طلبی افراطی و احساس خود کم بینی.
- درگیر شدن با رنجش از خانواده، وسوسه های فکری و نواقص دیگر.
بیماری چگونه با ما حرف می زند؟
در واقع بیماری همیشه با ما است و از طریق حواس پنج گانه با ما حرف می زند. او مدام در تلاش است تا با فریب دادن ذهن، ما را از مسیر روحانی خارج کند. تنها پادزهر این وضعیت ترسناک، برگشت سریع به برنامه، مشارکت کردن احساسات با راهنما و دوستان بهبودی، و رعایت دقیق اصول روحانی است. وقتی ما به طور روزانه سوال 2 قدم 1 راهنمای کارکرد قدم را کار می کنیم، در واقع در حال شناسایی تله های بیماری هستیم.
تفاوت عملکرد بیماری در افراد مختلف
همان طور که گفته شد، بیداری بیماری کاملا شخصی است. ممکن است یک روز بیماری من با خشم خود را نشان دهد و روز دیگر در یک دوست همدرد با انزوا. در جدول زیر چند نمونه از اشکال مختلف فعال شدن بیماری را بررسی کرده ایم:
| شکل های فعال شدن بیماری | مثال ها و رفتارهای هشدار دهنده |
|---|---|
| رفتارهای مخرب و ارتباطی | خشم، دروغ گویی، ناصداقتی با راهنما، بحث و جدل |
| دوری از برنامه و بهبودی | جلسه نرفتن، پنهان کاری، نپذیرفتن بیماری، انزوا |
| فریب ذهن و افکار بیمارگونه | توجیه و بهانه آوردن، مقصر دانستن دیگران، نقشه کشیدن |
تجربه سوال دوم قدم یک
در نهایت، بررسی روزانه این موضوع که آیا اخیرا بیماری اعتیاد من فعال بوده است؟ یک ابزار قدرتمند برای حفظ پاکی است. وقتی صادقانه به درون خود نگاه می کنیم، متوجه می شویم که غفلت از برنامه چقدر سریع می تواند نواقص ما را بیدار کند. شناخت این نشانه ها به ما یادآوری می کند که ما فقط برای امروز پاک هستیم و برای در امان ماندن از صدای بیماری، نیاز به مراقبت روزانه و ارتباط با انجمن معتادان گمنام داریم.
