وب سایت دوازده قدم آشنایی با دوازده قدم بهبودی
وقتی برای اولین بار در مسیر بهبودی با سوالات قدم از جمله سوال 1 قدم 1 روبرو می شویم، اولین و مهم ترین گره ای که باید در ذهنمان باز شود، درک درست از بیماری مان است. سوال اول از ما می پرسد: مفهوم بیماری اعتیاد چیست؟ برای بسیاری از ما، اعتیاد در گذشته تنها به معنای مصرف مواد مخدر بود، اما وقتی با کارکرد قدم ها و تجربه سایر همدردان آشنا شدیم، متوجه شدیم که مصرف مواد تنها یکی از علائم این بیماری بوده است.
راهنمای مطالعه
اعتیاد؛ فراتر از مصرف مواد
در یک نگاه کلی و بر اساس تجربه ما در مسیر بهبودی، بیماری اعتیاد در واقع نوعی کمبود قدرت، عدم توجه و از دست دادن تمرکز در زندگی است. ما متوجه شدیم که مفهوم بیماری اعتیاد، پیش از هر چیز یک خلاء معنوی درون ماست؛ خلائی که مشخصه اصلی و بارز آن، از دست دادن کنترل و اختیار زندگی است.
اعتیاد یک ناهنجاری عمیق درونی و شخصی است که ما را وادار می کرد برای فرار از مسئولیت های زندگی، به ابزارهای بیرونی (مثل مواد، رفتارها یا افراد) پناه ببریم.
سه جنبه اصلی بیماری اعتیاد (بر اساس کتاب پایه)
در پاسخ به این سوال که مفهوم بیماری اعتیاد چیست؟ کتاب پایه NA به زیبایی این بیماری را به عنوان یک بیماری مزمن با سه جنبه مختلف معرفی می کند. تا زمانی که ما این سه جنبه را نشناسیم، نمی توانیم راه حلی برای آن ها پیدا کنیم:
1. جنبه جسمی (اجبار)
بخش جسمی بیماری ما، همان چیزی است که باعث به وجود آمدن اجبار در ما می شود. این یک حالت مزمن است؛ به این معنا که با یک بار مصرف، سیستم بدن ما به شدت به سمت وابستگی های کاذب کشیده می شود. جنبه جسمی باعث می شود که وقتی شروع می کنیم، دیگر قدرت توقف نداشته باشیم و اجبار به مصرف یا انجام یک رفتار مخرب، کنترل جسم ما را در دست بگیرد.
2. جنبه روانی (وسوسه)
بخش روانی بیماری، ذهن ما را درگیر می کند. این جنبه باعث می شود که وسوسه و افکار منفی مدام به سراغ ما بیاید. ذهن معتاد ما، یک فکر مخرب را بارها و بارها تکرار می کند و ما را در یک چرخه ذهنی باطل گرفتار می کند؛ به طوری که حتی زمانی که از نظر جسمی پاک هستیم، ذهنمان مدام درگیر فکر کردن به مصرف یا رفتارهای معتادگونه است.
3. جنبه روحانی (خودمحوری)
شاید پنهان ترین و در عین حال مخرب ترین بخش بیماری ما، جنبه روحانی آن باشد. بیماری اعتیاد در بعد روحانی باعث ایجاد خودمحوری شدید در ما می شود. این جنبه، ارتباط ما را با نیروی برتر، خودمان و دنیای پیرامونمان قطع می کند و باعث ناتوانی مطلق ما در روبرو شدن با مشکلات واقعی زندگی می شود. در این حالت، ما فکر می کنیم مرکز جهان هستیم و همه چیز باید طبق میل ما پیش برود.
جدول خلاصه سه جنبه بیماری اعتیاد
| جنبه بیماری | ویژگی اصلی | تاثیر بیماری اعتیاد بر زندگی ما |
|---|---|---|
| جسمی | اجبار | از دست دادن قدرت توقف پس از شروع به مصرف مواد یا تکرار یک رفتار |
| روانی | وسوسه | درگیری مداوم ذهن با افکار منفی و چرخه باطل افکار مخرب |
| روحانی | خودمحوری | ناتوانی در روبرو شدن با واقعیت و قطع ارتباط با نیروی برتر و اجتماع |
علائم و نشانه های بیماری اعتیاد
بیماری ما خود را تنها در مصرف نشان نمی دهد، بلکه دارای یک سری علائم رفتاری و احساسی است که حتی در دوران پاکی نیز باید مراقب آن ها باشیم. در ادامه پاسخ به سوال 1 قدم 1 برخی از مهم ترین علائم رفتاری بیماری اعتیاد را مرور می کنیم:
- درگیری های ذهنی: افکار منفی، خیال پردازی های بیمارگونه و توهمات.
- مکانیزم های دفاعی: انکار واقعیت، توجیه کردن اشتباهات، دلیل تراشی و جایگزین کردن یک نقص با نقص دیگر.
- احساسات مخرب: احساس گناه و خجالت مداوم، حقارت، عدم اعتماد به دیگران و بدبینی.
- مشکلات رفتاری: انزوا و گوشه گیری، افراط و تفریط در تمام امور زندگی (از کار گرفته تا روابط)، داشتن شخصیت های چندگانه (نقاب زدن).
- ارتباط با اجتماع: رفتارهای ضد اجتماعی و ضد انسانی، خودخواهی، خودمحوری و نادیده گرفتن حقوق دیگران.
تجربه سوال اول قدم یک
درک این موضوع که مفهوم بیماری اعتیاد چیست؟ در سوال اول قدم اول، به ما کمک می کند تا دست از جنگیدن برداریم. وقتی می پذیریم که با یک بیماری سه وجهی (جسمی، روانی، روحانی) روبرو هستیم که ریشه در یک خلاء معنوی دارد، راه برای تسلیم شدن باز می شود. شناخت این علائم به ما هشدار می دهد که مراقب باشیم تا بیماری، مدیریت زندگی ما را دوباره در دست نگیرد.
من نمیتونم بیماری اعتیاد که مورد همگان قرار بگیرد توصیف کنم.اما بیماری غیر منطقی و عدم تمرکز ذهنی و بیماری نارضایتی وهمراه با ترس فعال میشود.در واقع نمیشه بیماری را در قالب یک پارگراف توضیح داد
از نظر من بیماری اعتیاد را نمیتوان توصیف کرد بیماری پیچیده ای هست که در تمام قسمت های زندگی ما به شکل خودش کار میکند یک بیماری درونی.پست.کشنده.هر چیز بدی میتوان بهش گفت .