وب سایت دوازده قدم آشنایی با دوازده قدم بهبودی
ما در گذشته هرگز به عواقب کا های خود فکر نمی کردیم ، نه به تجربه ترک های قبلی ، نه به کارهای بی عقلانه خود
همیشه با خودمحوری زندگی می کردیم و دنبال راهی برای سرکوب احساس و افکار خود بودیم برای همین یا مصرف می کردیم و یا از نواقص خود استفاده می کردیم.
کمبود عشق ، محبت ، بخشش و … باعث میشد که با ترس و عدم اگاهی و قدرت اجرای ان ها همواره از احساسات و افکارم بطور منفی استفاده کنم.
تمامی ان ها مرا به دردسر انداخته اند ، مثل یک زنجیر بهم متصل هستند
- من هرگز نمی بخشیدم اشتباهات بقیه را و خشم و رنجش باعث میشد افکار انتقام جویانه در من باعث میشد وسوسه بشم تا بدیگران اسیب بزنم بعدش هم ندامت یا پشیمانی و افسوس به حال خود
- همواره خانواده ، خدا و مذهب را سرزنش میکردم بخاطر اعتیادم و همین امر باعث شد انزوا و نفرت با ان ها رفتار کنم .
- به خاطر غرور بیش از حد ، درخواست کمک نمیکردم و وقتی کار اشتباهی میکردم فقط افسوس می ماند و خشم از خودم و خودم و نمی توانستم ببخشم
- چون هیچ حرکتی برای رشد نمیکردم و نمی توانستم بکنم چون همیشه در قید زنجیر ترس ، ناباوری و اجبار بودم و پر از بی تعادلی و خودمحوری ، هرکسی از من سر تر بود و بیشتر مال و ثروت داشت من حسادت میکردم و رنجش میگرفتم تا جاییکه می خواستم بهش اسیب بزنم.
وقتی احساسات و افکارمان را سرکوب کنیم مثل فنر که جمع بشه ، بلاخره بیکباره رها میشود و بمن اسیب میزند ، مثل انرژی که جمعش کنی تا اخرش یهو منفجر بشه
پس باید ان ها را ابراز کنیم تا راه و روش روبرویی با افکار و احساس منفی را باد بگیریم.
مشکل نه مذهب ، نه خانواده و نه … بود
مشکل، انحراف فکری من ، فکر بیمارم بود .
در ادامه …
نیاز است تغییر کنیم.کسیکه تحت تاثیر افکار بیمارش باشد ، سکون و ترس نصیب اوست و فرصت رشد ندارد ، نیاز است تا این احساسات را تغییر دهیم.
در رابطه با ان « مشارکت کنیم» تا راه حل مقابله با آن را بیابیم.
من به خاطر این افکار و احساسات سلامت عقل ندارم.
باید پذیرفت نیرویی برتر از خودمان می تواند سلامت عقل را بازگرداند که این امر موجب « مشورت کردن با دیگران » می شود .
غرور ، خودخواهی و خودمحوری و خشم و ترس ما این است که نمی خواهیم و نمی توانیم نقش خود را ایفا کنیم.
انتقام = بخشیدن
رنجش = محبت کردن
حسادت = عدم کنترل دیگران و شکرگزاری برای داشته هایمان روزانه زندگی کنیم و تلاش کنیم ، چرا که با تلاش روزانه می توانیم انسان بهتری باشیم.
